पिकलबॉल एक आसान-सीखने वाला खेल है, फिर भी यह कौशल विकास के लिए बहुत सारे अवसर प्रदान करता है। यह टेनिस, बैडमिंटन और पिंग-पोंग के तत्वों को जोड़ता है, जो इसे सभी उम्र और कौशल स्तरों के खिलाड़ियों के लिए एक रोमांचक और सुलभ खेल बनाता है। चाहे आप खेल में नए हों या अनुभवी खिलाड़ी, यहाँ बताया गया है कि आप पिकलबॉल कैसे खेल सकते हैं।
आवश्यक उपकरण:
आरंभ करने से पहले, आपको निम्नलिखित उपकरणों की आवश्यकता होगी:
- पैडल: पिकलबॉल पैडल आमतौर पर लकड़ी या मिश्रित सामग्री से बने होते हैं। वे पिंग-पोंग पैडल से बड़े और टेनिस रैकेट से छोटे होते हैं।
- पिकलबॉल: इस खेल के लिए विफल बॉल के समान एक छिद्रित प्लास्टिक की गेंद का उपयोग किया जाता है।
- कोर्ट: पिकलबॉल कोर्ट का माप 20' x 44' है, जो टेनिस कोर्ट से भी छोटा है। इसमें 36 इंच ऊंचा नेट है।
- उचित जूते: टेनिस या कोर्ट के जूते अच्छी पकड़ और आराम के लिए आदर्श होते हैं।
मूल नियम:
पिकलबॉल खेलते समय समझने योग्य बुनियादी नियम यहां दिए गए हैं:
- सर्व: खेल की शुरुआत अंडरहैंड सर्व से होती है। सर्वर को गेंद को कोर्ट के पार विपरीत दिशा में तिरछे तरीके से मारना चाहिए। सर्व को नॉन-वॉली ज़ोन से बाहर निकलना चाहिए।
- डबल बाउंस नियम: सर्व के बाद, दोनों टीमों को गेंद को हिट करने से पहले एक बार उछलने देना चाहिए। इन दो बाउंस के बाद ही गेंद को वॉली किया जा सकता है या बाउंस से खेला जा सकता है।
- वॉली: खिलाड़ी गेंद को हवा से मार सकते हैं (वॉली), लेकिन नेट के दोनों ओर 7 फुट के गैर-वॉली क्षेत्र के भीतर नहीं।
- स्कोरिंग: जब विरोधी टीम कोई गलती करती है, जैसे गेंद को बाउंड्री से बाहर, नेट में मारना, या सर्विस वापस न करना, तो अंक स्कोर किए जाते हैं। खेल आम तौर पर 11 अंकों तक खेले जाते हैं, और एक टीम को कम से कम 2 अंकों से जीतना चाहिए।
खेल कैसे खेलें?
पिकलबॉल एकल या युगल प्रारूप में खेला जाता है। यहाँ चरण-दर-चरण गेमप्ले दिया गया है:
- सर्व: एक खिलाड़ी बेसलाइन के पीछे से सर्व करता है, और गेंद को विपरीत दिशा में विकर्ण सर्विस बॉक्स में गिरना चाहिए।
- वापसी: विरोधी खिलाड़ी या टीम को गेंद को वापस करने से पहले एक बार उछलने देना चाहिए। फिर दोनों टीमें बारी-बारी से गेंद को आगे-पीछे मारती हैं।
- रैली: खिलाड़ी रैली करते रहते हैं, गेंद को या तो हवा से बाहर (वॉली) मारते हैं या फिर उछलने के बाद। गेंद को कोर्ट की सीमा के अंदर ही रहना चाहिए।
- दोष: दोष तब होता है जब कोई खिलाड़ी गेंद को सीमा से बाहर, नेट में मार देता है, या बुनियादी नियमों का पालन नहीं करता है (जैसे वॉली करते समय नॉन-वॉली क्षेत्र में कदम रखना)।
- अंक प्राप्त करना: जब विरोधी टीम कोई गलती करती है तो अंक मिलते हैं। यदि सर्व करने वाली टीम एक अंक जीतती है, तो सर्वर पक्ष बदल देता है (डबल्स खेल में) और सर्व करना जारी रखता है।
खेल जीतना!
पिकलबॉल का खेल जीतने के लिए, एक टीम को कम से कम 2 अंकों की बढ़त के साथ 11 अंक तक पहुंचना चाहिए। यदि स्कोर 10-10 तक पहुंच जाता है, तो खेल तब तक जारी रहता है जब तक कि एक टीम 2 अंकों से आगे नहीं हो जाती। कुछ मामलों में, मैच 15 या 21 अंकों तक खेले जा सकते हैं।
अतिरिक्त सुझाव:
- सक्रिय रहें: अपने पैरों पर हल्के रहें और हमेशा गेंद के लिए तैयार रहें। पिकलबॉल तेज़ी से दिशा बदल सकता है।
- अपनी सर्व का अभ्यास करें: सर्व खेल का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। अपनी सर्व का अभ्यास करने से यह सुनिश्चित होता है कि आप प्रत्येक पॉइंट की शुरुआत मज़बूती से कर पाएँगे।
- वॉली खेलना सीखें: वॉली खेलने में निपुणता प्राप्त करने से आप अधिक मजबूत खिलाड़ी बनेंगे, क्योंकि अधिकांश खेल वॉली से ही खेला जाता है।
- सकारात्मक रहें: पिकलबॉल का मतलब है मौज-मस्ती करना और खेल का लुत्फ़ उठाना। बेहतर बनने और अच्छा समय बिताने पर ध्यान दें!
